健康咨詢描述：
我前段時間因為膝關節疼痛去醫院檢查，檢查之後的結果是骨質增生，聽說可以通過鍛煉緩解，我想谘詢一下膝關節骨質增生的鍛煉方法是什麽？
健康問答/337℃/2024-07-13 02:36:46
可以通過鍛煉緩解膝關節骨質增生，但要注意不能過度鍛煉，以免增加局部不適。通常可以通過盤腿靜坐、雙膝跪坐、站樁、雙膝外翻靜坐等比較舒緩的運動進行鍛煉，或者進行散步、小幅度的跑步等。
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