深度睡眠2小時正常嗎？
健康咨詢描述：
昨天下了個監測睡眠的軟件，上麵顯示我深度睡眠2小時，但整個睡眠時間在8小時以上，請問深度睡眠2小時正常嗎？
健康問答/561℃/2025-03-07 18:10:25
病情分析、指導意見及優質解答：
深度睡眠2小時是正常現象，睡眠可以分為四個階段，其中深度睡眠隻占據人體整個睡眠時間的四分之一，所以八小時的睡眠時間中，有兩小時的深度睡眠，表明睡眠質量較高。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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