濕氣重有什麽治療辦法？
健康咨詢描述：
我最近感覺有點疲倦，渾身無力，皮膚還喜歡出油，懷疑是有濕氣，我想知道濕氣重有什麽治療辦法？
健康問答/410℃/2024-09-16 02:56:55
病情分析、指導意見及優質解答：
如果想要除去濕氣，可以通過調節飲食和增加運動的方式達到目的。祛濕效果較好的食物是薏苡仁和赤小豆，其也是中醫的一個祛濕氣藥方，每天食用可以起到祛濕排毒和美白淡斑的作用。其他的祛濕食物還有山藥、綠豆、冬瓜、絲瓜以及西瓜等。還可以適度的運動和參加戶外運動，如爬山、慢跑、快走、遊泳以及瑜伽等，可以增強體質和提高身體的抵抗力，幫助消化和血液流通，進而祛除濕氣以及預防濕氣產生。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）