我這種失眠是什麽情況?
健康咨詢描述:
我平常11點睡覺,最近一個禮拜,躺在床上非得到1、2點才能睡著,早上6點多就醒了,白天很困,想補個覺但怎麽也睡不著,感覺很疲憊,想知道我這種失眠是什麽情況?
健康問答/791℃/2024-06-23 20:48:08
病情分析、指導意見及優質解答:
患有失眠的人,通常會有睡眠質量差、入睡困難、頭暈頭痛、注意力下降、記憶力減退等症狀表現出來,一般是受到過度勞累、腦部神經功能衰弱、不良生活飲食習慣、睡眠不足、持續性神經過度緊張、睡眠環境嘈雜等因素的影響導致的。患者可以通過增加體育鍛煉、睡前飲杯牛奶、溫水泡腳、服用營養神經藥物等方式進行,而患者平時的飲食中則是可以進食些具有改善睡眠作用的食物,包括百合、酸棗仁等。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)