健康咨詢描述：
最近家裏事情很多，工作又忙，我感覺自己有點內分泌失調了。經常失眠，心情很差，沒有食欲。請問這樣的情況應該如何調理啊？
健康問答/271℃/2025-01-07 13:01:57
內分泌失調可以從生活習慣方麵進行調理，要注意養成規律的作息習慣，按時睡覺、按時起床，不要長期熬夜。另外，要保持良好的心態，情緒要平穩，避免過於急躁，多與朋友溝通交流，宣泄不好的情緒。
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