吃紫薯有什麽好處？
健康咨詢描述：
最近我媽媽不知道從哪裏弄的紫薯給我們吃，說是對身體很好，一直忙的不亦樂乎，我想問一下吃紫薯有什麽好處？
健康問答/125℃/2025-05-18 11:26:28
病情分析、指導意見及優質解答：
含有維生素C、維生素B、維生素A等8種維生素和磷、鐵等10多種礦物元素，還含有大量的功效奇特、藥用價值較高的花青素。紫紅薯纖維素含量高，這類物質可增加糞便體積，促進腸胃蠕動，清理腸腔內滯留的粘液、積氣和腐敗物，排出糞便中的有毒物質和致癌物質，保持大便暢通，改善消化道環境，防止胃腸道疾病的發生。紫薯中鋅、鐵、銅、錳、鈣、硒均為天然，並且鐵、鈣含量特高。非常適合給小朋友食用。薯條是膨化食品，吃多了會上火的。注意不要多吃。要多喝水。
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