健康咨詢描述：
我這段時間在檢查，晚上一直不敢吃東西，但是朋友和我說可以在晚上吃點水果，請問晚上吃什麽水果會減肥？
健康問答/303℃/2024-07-22 02:54:19
減肥期間的人群，晚上可以食用香蕉、番茄、奇異果、菠蘿以及木瓜等水果，它們可以潤腸通便，而且也可以幫助身體分解脂肪，減少體內脂肪堆積，當然也可以在晚上吃椰子肉，能夠增加飽腹感，緩解饑餓。減肥人群，如果單純地通過食用水果達到減肥效果，可能減肥效果並不明顯，此時需要結合運動以及對其他飲食控製，達到更好的減肥效果，比如控製高脂肪、高熱量食物的攝入，日常多運動，比如跑步、遊泳、瑜伽等。
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