吃什麽能提高記憶力又能補腦?
健康咨詢描述:
前不久我剛報名參加單位組織的編製考試,在準備材料的時候,我發現自己記憶力變得很差,經常記不住內容,我想問專家吃什麽能提高記憶力又能補腦?
健康問答/165℃/2025-06-13 22:40:53
病情分析、指導意見及優質解答:
導致記憶變差的原因有很多,與身體營養狀態以及健康狀態都有關係。建議:想要讓大腦保持好的記憶力,每天保證一個雞蛋以及一杯牛奶的攝入。同時可以多吃些堅果類食物,例如核桃、榛果等,其中所含的卵磷脂,對於大腦神經及細胞有養護作用。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)