健康咨詢描述：
我感覺自己上班的工作性質是一日“搬磚”；一天三班倒，吃-上班-睡覺，完全沒有多餘的時間來運動，而且我老熬夜久而久之背部長了不少的疙瘩，精神也很差，脾氣急燥，老愛發火。我媽說我這個可能是濕氣重，老這樣身體很快就虛。請問體內濕氣重怎麽去除？
健康問答/331℃/2025-06-20 16:52:22
一、可以通過日常的飲食來去除體內濕氣。平時多吃清淡的食物、少吃冷凍、油膩、煙酒之類的食品。比如薏米、綠豆、淮山、紅豆等這些食品有利尿、去濕、美容的效果。二、多運動。運動出汗可以加速身體係統運作,加速新陳代謝,排出體內多餘的濕氣，有助活化氣血循環。如：跑步、散步、爬山、瑜伽、健身、遊泳、太極等都可以。
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貧血的人可以適當的進行一些有氧運動，比如散步、遊泳、慢跑、騎行等，可以根據自身情況來選擇，每日堅持鍛煉，增強體質，避免劇烈運動，養成良好的生活習慣，還要注意合理飲食。...
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牛皮癬偏方對牛皮癬能起到一定的止癢效果，但不能治愈牛皮癬。另外，我還要告訴大家的是，想治自己的牛皮癬，還是早點找個好點的治療牛皮癬的中藥。中醫能夠在治療的時候，對患者的身體進行全麵的調理，降低治愈後的複發率。中醫治療牛皮鮮是從內而治，治療康複後不易複發。中醫治療牛皮鮮治療根。是治愈牛皮癬的一個不錯選擇。...
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