健康咨詢描述：
因為我的工作是整天坐在辦公室內，有時候忙完之後，肩膀就會很痛，感覺這樣不好，所以有什麽可以預防肩周炎的發生呢？
健康問答/533℃/2025-03-14 10:03:48
肩周炎在臨床上是一種比較經常見到的疾病，多發於中老年人，所以預防肩周炎的發生，首先就是要適當的進行運動，能夠有效的防止肩關節發生粘連，需要注意的是，避免運動過度。其次，需要做好肩部保暖工作，避免受涼也是預防肩周炎發生很重要的一項。另外平時還需要注意調整姿勢，尤其是伏案工作的人群，避免長期姿勢不良造成肩周炎以及慢性勞損疾病的發生。
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