女人早更的症狀有哪些?
健康咨詢描述:
我今年才48歲,但是感覺自己就要進入更年期了,有點兒擔心,我想知道女人早更的症狀有哪些?
健康問答/638℃/2024-06-27 21:35:20
病情分析、指導意見及優質解答:
女性早更的表現是會出現月經紊亂的現象,一般會表現為月經量少、月經周期縮短等現象,還會出現煩躁焦慮不安、潮熱盜汗、失眠多夢、頭暈耳鳴、記憶力下降等表現,還會出現多疑、腰背酸痛、心悸、消化不良等不良的現象。在此階段,您需要注意飲食的多元化,平時需要多吃豆製品等雌激素含量豐富的食物。同時需要積極進行運動鍛煉,常見的有瑜伽、跑步等,有助於增強機體的免疫力。
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