如何在月經期減肥？
健康問答/594℃/2024-06-02 14:35:32
病情分析、指導意見及優質解答：
月經期減肥可以通過飲食調節，飲食方麵要吃新鮮水果和蔬菜，最好吃溫性的水果。不要吃脂肪含量和熱量高的食物。還需要少量多餐，月經結束後還要多運動，可以通過跳繩、遊泳、慢跑等運動消耗脂肪。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
每天快走減肥多久見效？
健康問答每天快走半小時以上，建議1-2個月就會看到效果，快走30分鍾後促進全身血液循環加速，使全身脂肪燃燒。運動的同時還應控製飲食減肥瘦身，日常飲食應清淡少油膩，多吃燕麥、西蘭花等。...