健康咨詢描述：
我最近總感覺渾身沒有力氣，臉色也不好，去藥店人家說我是氣血不足，我想問一下氣血不足怎麽用食補來進行調理？
健康問答/684℃/2025-01-19 12:53:01
氣血不足患者如果想通過食補的方式來進行調理，可以多吃一些補氣血的食物，如豬肝、枸杞、桂圓、紅棗、豬血等。食補的同時還要健脾養胃，因為氣血是靠脾胃運化水穀生成，脾胃虛弱就容易導致氣血不足，因此補氣血的同時需要調理脾胃，可以多吃些山藥等食物，強化脾胃能力。食補雖然也可以有一定的效果，但是食物一半經消化吸收，一半隨身體代謝排除，並不能完全被吸收，因此氣血不足最快最有效的方式是藥物調理。
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