健康咨詢描述：
我有點胖，為了健康最近一直在減肥，晚飯也經常吃蕎麵，但是減肥效果不是很明顯，請問蕎麵有減肥效果嗎？
健康問答/862℃/2024-09-02 21:06:21
適當食用蕎麵能夠幫助減肥。雖然蕎麵的熱量比較高，但是蕎麵中的糖分非常低，不會導致人體糖分堆積，不會導致發胖。而且蕎麵含有豐富的膳食纖維，能夠增強人體飽腹感。而且能夠促進胃腸道蠕動，幫助消化，有利於減肥。但是通過食用蕎麵來減肥效果一般不太明顯。減肥不僅需要減少熱量攝入，還需要堅持運動。通過運動消耗體內多餘的脂肪，才能夠達到減肥的目的。
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