健康咨詢描述：
我去年開始就有口臭了，剛開始還不知道，還是別人和我說，自己都感覺不好意思了，如何除口臭？
健康問答/588℃/2025-04-25 03:37:24
1.患有口臭的人應加強口腔衛生，養成勤刷牙，多漱口的好習慣。2.飲食要清淡，多吃含有豐富的纖維素食物有利於清潔口腔，還應適當食用具有清熱化濕、避穢除臭之食品：如甜瓜子、茴香、橘餅、烏梅脯等。3.忌煙酒及甜食、忌辛辣助火之物、忌厚膩難消化的高蛋白、 高脂肪之物。回避異味食物，如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等。4.進餐不宜過飽，尤其是晚餐。睡 前不吃零食。5.多飲茶。綠茶中的兒茶素、紅茶中的茶黃素都有清除口臭的效果。
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