健康咨詢描述：
一直在減肥，但是看到同事在吃花生米感覺好香啊，自己也想嚐嚐，但是害怕胖，吃花生米會導致變胖嗎？
健康問答/184℃/2025-03-16 06:13:13
你好，花生米在吃的時候要控製量，過量的情況下會引起發胖的症狀，還要注意花生米的食用方式，油炸花生米會導致發胖，生吃也會引起發胖，生吃吃太多，還容易造成消化不良的跡象，建議水煮花生，適當的服用花生會增加飽腹感。
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