健康咨詢描述：
我近期發現自己比較喜歡喝牛奶，但是朋友說不能空腹喝，我想要了解一下能空腹喝純牛奶嗎？
健康問答/981℃/2025-05-17 19:23:21
不建議在空腹的狀態下喝牛奶，避免加重胃黏膜的負擔，或者出現消化不良的現象，部分人在空腹喝牛奶中會出現厭食的症狀，並且會出現胃酸分泌增多的情況。同時會導致腸道蠕動速度減慢。平時適當的飲用酸奶能夠增強自身的抵抗力以及免疫力，在睡覺前喝溫牛奶還能夠提高睡眠的質量，促進鈣物質的吸收。但是需要注意不要一次性喝太多，也不要喝冰鎮的牛奶，避免加重胃腸道負擔。
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