吃什麽可以補鋅呢？
健康咨詢描述：
想給寶寶補鋅，也不知道給她吃什麽東西好，那麽請問吃什麽可以補鋅呢？
健康問答/154℃/2025-03-16 16:24:31
病情分析、指導意見及優質解答：
鋅的吸收較大程度依賴於鐵、鈣、磷的存在，為了防止鋅的缺乏，應鼓勵孩子多多吃含鋅豐富的食物，如：瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃、魷魚、紅色肉類、動物肝髒等，養成良好的飲食習慣，不偏食和挑食。盡量避免長期吃精製食品，飲食注意粗細搭配。大米、玉米、白麵、蔬菜和果類中含量少，低於5毫克，在食用這些食物中要注意補鋅。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）