睡前喝酸奶好嗎？
健康問答/894℃/2025-03-13 23:26:29
病情分析、指導意見及優質解答：
睡前喝酸奶對身體有益處。酸奶中含有大量的乳酸菌，有助於促進胃腸道蠕動，提高睡眠質量。其次，酸奶中含有鈣、鐵等礦物質元素，有助於增強筋骨、鎮靜安眠。但是睡前喝完酸奶後一定要注意清潔口腔，以免形成蛀牙。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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