健康咨詢描述：
我的奶水比較少，每次寶寶都吃不夠，就哇哇大哭，看著他不夠吃我也心疼，有什麽辦法可以出奶嗎？
健康問答/891℃/2025-03-12 20:25:07
奶不夠，首先要注意一定要讓寶寶多吸吮兩側的乳頭，每次注意喂奶的姿勢，吸吮是可以刺激乳汁分泌的，還有就是要注意休息，保證足夠的睡眠，睡眠不好的話，奶水也會變少，白天可以按摩乳房刺激分泌，不要吃過於油膩的東西，容易回奶。
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