腰椎間盤怎麽鍛煉？
健康咨詢描述：
腰椎間盤怎麽鍛煉？我看到很多年紀大的人都會有腰椎疾病，所以我就想趁現在多鍛煉一下。
健康問答/128℃/2025-05-16 10:49:05
病情分析、指導意見及優質解答：
對於腰部的肌肉多做鍛煉就可以了，比較簡單的可以做小燕飛，還可以穿上負跟鞋然後正常的走路，或者是進行遊泳、倒走，這些簡單的運動隻要堅持做，都可以很好的鍛煉到我們的腰椎間盤的。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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