健康咨詢描述：
我很喜歡喝豆漿，最近總是空腹喝，總是感覺有點不太放心，不知道空腹喝豆漿可以嗎？
健康問答/631℃/2025-06-17 23:42:49
許多人喜歡早餐先喝一杯豆漿，然後才開始吃早餐。其實這樣是很不科學的。如果空腹飲豆漿，豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，營養就會大打折扣，因此，飲豆漿時最好吃些麵包、饅頭等澱粉類食品。另外，喝完豆漿後還應吃些水果，因為豆漿中含鐵量高，配以水果可以促進人體對鐵的吸收。
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