男人吃什麽維生素好？
健康咨詢描述：
個人感覺我最近身體不太好，抵抗力下降很多，總是容易生病，想補充點維生素，請問男人吃什麽維生素好？
健康問答/933℃/2024-07-01 02:38:09
病情分析、指導意見及優質解答：
您好，維生素A具有提高免疫力和預防癌症的作用，一般深綠色或紅黃色的蔬菜、水果都富含維生素A，如胡蘿卜芒果、辣椒等。維生素B6有增強免疫力的作用，同時，男生運動時，維生素B6消耗較多，故應多補充。肉類、家禽、魚中都富含。維生素C的主要作用是提高免疫力，同時也有保護牙齒和牙齦，有助於傷口的愈合的作用，還可以預防感冒。新鮮蔬菜與水果都富含維生素C。維生素E可以降低膽固醇，中年男性可以多補充一些，日常飲食中很難獲得，故可服用維生素E片。
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