健康咨詢描述：
我最近腰疼，老是反複發作，去查是腰椎間盤突出。請問腰椎間盤突出可以做適當的運動嗎？
健康問答/823℃/2024-05-16 16:08:49
腰椎間盤突出能否做運動，取決於在什麽狀態。如果在腰椎間盤突出症急性發作期，是絕對禁止進行體育運動的，並要在硬板床平臥休息。在急性發作緩解期及僅有輕微症狀的患者，是可以進行適當運動的，但要循序漸進，慢慢增加活動量。若症狀加重，需休息，待症狀緩解後進行體育運動。腰椎間盤突出患者進行適當的運動，可以增強腰部血液循環能力，起到緩解作用。建議改變生活方式，避免腰部負重，注意腰部保暖。
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