健康咨詢描述：
我今天和朋友睡覺，我發現她睡覺習慣開燈，所以我想谘詢一下，開燈睡覺對身體的危害有哪些？
健康問答/757℃/2024-06-10 20:27:04
開燈睡覺對身體是有一定危害的，長時間開燈睡覺容易影響睡眠的治療，甚至會打亂正常的生物鍾；另外開燈的時候，燈線會抑製體內的褪黑素激素的分泌，長期以往會降低機體免疫力，另外光線還會影響視力。所以平時睡覺的時候一定要將燈關掉，以減少對身體的危害。平時要保持充足的休息時間，不要熬夜，也不要過於勞累。如果睡眠質量過差，最好及時到正規的醫院就診。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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