健康咨詢描述：
我一直比較喜歡吃紅棗，但是我朋友說如果經常大劑量食用，會對身體造成一定的危害，所以我就想問問看多吃紅棗有哪七大危害？
健康問答/285℃/2025-05-17 07:43:54
經常過度食用紅棗沒有特別明確的七大危害。因為紅棗本身不易被人體消化，如果過多食用，可能會出現便秘等；其次可能會使胃酸分泌過多，從而增加胃腸道負擔；紅棗本身富含大量糖分，過多食用容易使血糖升高，並且會出現痰多以及水腫等；多吃紅棗容易增加體內的火氣，從而使身體出現一些不良反應。本身患有糖尿病或者是胃腸道疾病的人群盡量避免過度食用紅棗，以免加重病情。
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