每天睡眠多少小時才適合？
健康咨詢描述：
我今天再和我朋友聊天的時候她說每天就睡四個小時就睡飽了，我都驚呆了，請問每天睡眠多少小時才適合？
健康問答/615℃/2024-07-06 04:36:12
病情分析、指導意見及優質解答：
正常的成年人每天睡眠六到八小時左右比較合適，但是因為每個人都存在個體差異，具體的睡眠時間要根據自身的身體狀況決定。部分人群每天睡眠六個小時精力就已充沛，但也有部分人群睡八個小時以上還是覺得沒有睡好，所以患者要根據自身的需求決定睡眠時間。注意患者避免睡覺的時間過長，以免長時間的睡眠會導致患者出現腦缺氧的現象，還會引起頭暈等現象。
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