健康咨詢描述：
我孩子現在已經8歲了，個子在平均範圍內，比較想讓他快點兒長高，我想知道孩子長個子方法是什麽？
健康問答/834℃/2025-05-18 20:32:20
孩子長個子的方式是注意營養的均衡攝入，避免孩子存在偏食、挑食等不良的飲食習慣；適當給孩子多吃牛奶、蝦皮等鈣質含量豐富的食物，能夠促進骨骼的發育。孩子平時應該積極運動鍛煉，多進行跳躍性的運動，例如跳繩、打羽毛球、打籃球等，有助於長個子。此時還需要注意讓孩子保持充足的睡眠時間，能夠促進機體的新陳代謝，並且避免給孩子過多的學習或生活上的壓力。
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