健康咨詢描述：
表妹才隻有16歲啊，同在才剛上高中不久，學習壓力挺大，姑姑說現在表妹掉頭發掉得有一點厲害，不知道給她補充些什麽營養好？
健康問答/859℃/2024-07-12 15:14:41
16歲，均衡飲食就可以了！如果你的表妹不偏食（主食、肉、蔬菜、豆類、牛奶都吃）的話，不用吃什麽營養品！如果有升學壓力，學習辛苦的話，建議適當補充堅果益智；如果睡得晚，睡之前和熱牛奶，晚餐小米粥；如果有壓力，水果多吃香蕉。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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