什麽食物含鋅？
健康咨詢描述：
我昨天帶兒子去醫院體檢，結果檢查出體內缺鋅，醫生建議多吃含鋅元素的食物，我想問一下什麽食物含鋅？
健康問答/476℃/2023-08-27 17:19:59
病情分析、指導意見及優質解答：
日常生活中含鋅元素的食物有貝殼類，比如扇貝、鮑魚和牡蠣等，此類食物中所含的鋅元素相對比較豐富；牛肉、羊肉和豬肉等紅色的肉類中也含有大量的鋅元素，並且豬肝和羊肝以及牛肝等動物內髒中往往也含有著豐富的鋅元素；其次桑葚和葡萄等水果中也含有一定量的鋅元素，並且還有榛子、開心果和核桃等堅果中也有；體內缺乏鋅元素的患者可以適當的增加食用此類食物，有利於達到補充的效果。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）