控製血糖吃什麽食物?

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控製血糖吃什麽食物?

健康咨詢描述:

我的血糖一直都比較高,醫生叮囑我平時要注意飲食的攝入,我想知道控製血糖吃什麽食物?

健康問答/402℃/2025-05-08 20:20:43

病情分析、指導意見及優質解答:

控製血糖可以吃黃瓜、西紅柿、苦瓜、洋蔥、冬瓜、萵苣、紫菜,或是吃火龍果、櫻桃、檸檬、葡萄柚、橘子、菠蘿等食物。患者還可以適當攝入燕麥、小米、蕎麥等粗糧食品,以上食物的熱量、含糖量都較低,適當進食不會造成血糖較大的波動。這些食物中還含有豐富的膳食纖維素、微量元素、維生素、礦物質等營養物質,可以增加飽腹感,有利於血糖的降低。患者平時還要適當進行運動,控製體重,提高胰島素的抵抗。

(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)

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