腹直肌分離鍛煉方法是什麽？
健康問答/877℃/2025-05-18 14:43:24
病情分析、指導意見及優質解答：
腹直肌分離大多由於腹腔內壓力升高引起，平時應適量的進行呼吸推擠法，將兩膝彎曲九十度，然後雙手放置於腹部兩側，呼氣的時候將雙手向裏推動即可，每次進行五到十分鍾，每天進行三到五次即可。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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