晚上9點到11點艾灸好嗎？
健康咨詢描述：
我最近買了許多艾條，準備艾灸，但是隻有晚上有時間，請問醫生晚上9點到11點艾灸好嗎？
健康問答/293℃/2025-01-24 02:20:04
病情分析、指導意見及優質解答：
晚上9點到11點艾灸一般不好，因為晚間9點至11點是屬於一天當中陰盛的時候，而艾草屬於陽性，容易導致陰陽不平衡，引起身體的不適。另外由於艾具有活血化瘀、溫經活絡及促進血液循環等功效，所以此時艾灸容易使精神興奮，從而影響睡眠質量。建議艾灸最好是在早上的9點至11點進行，此時正好陽氣生發，有利於艾灸的療效，或者是晚上的6點至8點，但注意不要太晚。另外艾灸以後要保暖，盡量不要碰冷水。
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