催乳的手法步驟？
健康咨詢描述：
我感覺自己的乳汁不通暢，朋友說可以采取按摩的方式來緩解，我想知道催乳的手法步驟是什麽？
健康問答/652℃/2025-06-18 16:41:10
病情分析、指導意見及優質解答：
催乳的手法主要是對乳房部位有硬塊的部位，適當的使用手按壓，或者使用毛巾熱敷局部，可以將雙手輕放在乳房上，按照順時針的方向進行按摩，每側按摩15分鍾左右。也可以在專業通乳師的指導下進行按摩，在平時的生活中需要多吃富含蛋白質的食物，並且保持愉悅的心情，也可以多吃富含湯汁的食物，促進乳汁排出，比如豬蹄湯、鯽魚湯、排骨湯等。同時在喂奶前需要清潔乳房部位。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）