做瑜伽可以減肥嗎?
健康咨詢描述:
我最近發現自己胖了不少,我閨蜜拉著我一起去做瑜伽,說這個可以減肥,請問做瑜伽可以減肥嗎?
健康問答/374℃/2025-05-21 00:56:42
病情分析、指導意見及優質解答:
病情分析:正確、合理的瑜伽練習可以達到瘦身效果。注意事項:每天堅持做一個小時以上的瑜伽運動,可以達到減肥效果;其次,您還需要控製飲食,隻做瑜伽不控製飲食,減肥效果基本為零;此外,瑜伽運動需要堅持,不能出現間斷,會影響減肥效果。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)