怎樣才能冶愈我的失眠？
健康咨詢描述：
失眠有5年左右，是一次擔心造成的，現在一夜能睡3到4個小時，醒了睡不著了，怎樣才能冶愈我的失眠，睡不好，心態也不太好。怎樣才能冶愈我的失眠？
健康問答/240℃/2024-10-21 14:07:35
病情分析、指導意見及優質解答：
您首先需要找出導致您失眠的病因，如果是因為精神壓力大所引發的症狀，則建議您在近期需要多休息，可以在睡覺之前飲用一些熱牛奶，這樣可以改善您失眠的症狀。也可以在睡覺之前使用熱水進行泡腳，改善身體疲勞的情況，不要給自己太大的精神壓力。如果是因為患有精神方麵的疾病所引發的失眠情況，例如患有抑鬱症、焦慮症等，則建議您可以遵醫囑使用一些抗精神類的藥物進行治療。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）