失眠怎麽辦睡眠小偏方？
健康咨詢描述：
我每天晚上都睡不著覺，即使睡著了，也會因為很小的聲音就醒來，所以想問下治療失眠的小偏方有哪些？
健康問答/863℃/2025-04-17 20:35:34
病情分析、指導意見及優質解答：
治療失眠的偏方有很多，首先可以用曬幹磨碎之後的紅果的果核和新鮮的大棗放在一起煮二十分鍾，睡覺前的半小時服用。另外還可以用一些助眠的中藥煮茶喝，例如茯苓、菊花、大棗、百合等，都具有安神養血的功效，同時搭配炒熟的酸棗仁效果會更好。其次，就是養成定時睡眠的好習慣，睡覺前可以聽聽輕音樂放鬆心情。但是如果偏方改善失眠的效果不明顯，需要適當的服用一些助眠的藥物，例如艾司唑侖等。
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