薏米赤小豆可以祛濕嗎？
健康咨詢描述：
我身體內濕氣比較重，總是感覺身體黏糊糊的，聽說可以通過飲食祛濕，我想問問薏米赤小豆可以祛濕嗎？
健康問答/473℃/2025-05-16 12:36:03
病情分析、指導意見及優質解答：
薏米赤小豆具有祛濕的功效。身體內濕氣重的時候，可以適當的吃薏米赤小豆，也可以吃白扁豆、冬瓜、馬齒莧等食物，吃南瓜、鯽魚等食物，這些食物具有祛濕的功效。你平時還可以適當的鍛煉身體，多喝水，促進身體的新陳代謝，促進身體內濕氣排出。你要保持規律的飲食習慣，避免暴飲暴食，不可以挑食、偏食，減少對胃腸道的刺激。你也不可以長期呆在陰暗潮濕的地方，以免導致身體內濕氣加重。
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