冬天如何減肥最有效？

健康咨詢描述：

今年我高估了自己，沒有在夏天到來之前瘦成閃電。我明年打算從冬天開始努力減肥，我想請教醫生冬天如何減肥最有效？

健康問答/706℃/2024-05-20 20:28:35

如果想在冬天快速且有效的減肥，建議減肥人士一定要遵循管住嘴、邁開腿的原則。在冬天的時候，盡量減少高油脂、高熱量食物的攝入。每天可以進行室內運動，多吃些低脂、低糖、低鹽的食物。

（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）

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