吃玉米會長胖嗎？
健康咨詢描述：
我最近一段時間，由於沒有控製飲食，導致長胖了很多，開始減肥了，請問吃玉米會長胖嗎？
健康問答/907℃/2024-08-27 03:01:29
病情分析、指導意見及優質解答：
吃玉米是不會長胖的，因為玉米屬於粗糧，富含豐富的纖維素，能夠促進腸蠕動，並加速脂肪以及膽固醇等代謝物的排出，並且玉米的熱量很低，具有很好的飽腹感，有一定的減肥作用，很適合減肥人士食用。注意最好不要吃多，否則容易加重胃腸負擔，從而引起消化不良。如果不想長胖，飲食方麵應該盡量選擇低熱量的食物，控製高脂、高糖類食物的攝入，並加強體育運動，以防脂肪在體內堆積。
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