健康咨詢描述：
我是第一次做母親所以很多地方都不明白，生完孩子已經十幾天了一直是母乳喂養的，請問哺乳期不可以吃什麽？
健康問答/176℃/2025-03-11 15:06:36
哺乳期間一定要注意合理膳食，保證營養均衡，多吃蔬菜水果，補充維生素，還要多喝些湯水，從而促進乳汁的分泌，忌辛辣刺激性食物，還有油炸食品、燒烤、醃製品等都是不可以吃的，不要喝酒，飲食要以清淡為主，保持心情舒暢，避免不良情緒，睡眠要充足，不要熬夜。
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你可以將冷水淋在頭發上，可以快速發緩解頭痛，但此方法適用於體質較好的人群。如果你抵抗力較差，不建議使用，可以進行頭部穴位按摩，常見的穴位有太陽穴、天柱穴、尺澤穴、太衝穴等。...