最有效提高陰莖硬度的方法是什麽？
健康咨詢描述：
我最近在同房的時候，發現自己的陰莖硬度不是很高，我想問一下最有效提高陰莖硬度的方法是什麽？
健康問答/830℃/2025-03-13 14:28:39
病情分析、指導意見及優質解答：
男性想要提高陰莖硬度，可以采取陰莖抽動鍛煉法，在早晨晨勃時，在小便前可以用手指按壓陰莖前段的三分之一處，將陰莖往下按壓，此時陰莖會呈挺立狀態，將指尖貼在陰莖上，此時一邊緊閉肛門，一邊將陰莖往上推，重複動作，可以提高陰莖硬度，其次還可以排便鍛煉法，在排便結束後，可以短暫、緩慢的腹式呼吸，對提高陰莖硬度也有幫助。另外還可以利用蹲馬步訓練，增強睾丸功能。
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