健康咨詢描述：
我這段時間因為休假就一直待在家睡覺，每天都要睡十幾個小時，但是最近發現每次醒來都會暈暈乎乎，頭痛難受，請問如何緩解睡多了頭疼？
健康問答/756℃/2025-04-21 01:15:33
建議每天保持睡眠在7個小時左右即可，多出去吸收新鮮空氣多走動，平時可以服用補益氣血，活血化瘀，營養神經的中成藥來綜合調理身體。適度的睡眠會保持人體精力旺盛，但是不可過多，過多的睡眠容易引起神經係統紊亂和腦供血不足的情況。
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