健康咨詢描述：
我蠻喜歡吃菠菜的，但是每次吃菠菜都會腹瀉，現在不怎麽敢吃了，請問吃菠菜拉肚子什麽原因？
健康問答/488℃/2024-07-28 01:50:58
吃菠菜拉肚子首先考慮是食用過量導致的。因為菠菜中含有豐富的膳食纖維以及纖維素，具有促進胃腸蠕動，幫助消化吸收的作用，如果過量食用就可能會出現拉肚子症狀。也可能是菠菜中含有的營養成分較為豐富，胃腸消化功能較差導致吸收障礙，引起消化不良導致腹瀉。菠菜性偏涼，過量食用時脾胃虛寒的患者就可能會出現拉肚子症狀。平時要注意控製食用量，避免過量食用，營養均衡，合理搭配。
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