女性睡眠不好怎樣調理？
健康問答/631℃/2025-03-29 14:08:11
病情分析、指導意見及優質解答：
女性要保持規律的生活習慣，不要長期熬夜或者過度的勞累，減少對內分泌的刺激，以免失眠加重。你可以在睡前聽舒緩的音樂，通過泡熱水腳、洗熱水澡、喝牛奶的方法提高夜間睡眠質量。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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