健康咨詢描述：
我今天上午發現自己的頭發上長出了一根白頭發，現在很想改善一下，請問剛長白頭發要如何改善？
健康問答/807℃/2025-05-24 23:28:57
頭發上剛長出白頭發，此時需要多食用含有優質蛋白、微量元素的食物，比如牛奶、魚肉、黑芝麻、海藻、動物肝腎等，可以補充身體內所需的營養，減少或者是改善頭發變白症狀，其次在日常還需要學會調節情緒，保證心情舒暢。另外還需要多鍛煉身體，促進身體血液循環，同樣可以對頭皮進行按摩，抑製黑色素細胞增長，緩解頭發變白症狀。另外在日常也可以用梳子梳頭發，每天堅持一段時間，長期會有一定的療效。
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