奇亞籽的功效與作用?
健康咨詢描述:
我朋友有點胖,尤其是肚子上,她說是因為長時間不通便造成的,所以前幾天她買了好多奇亞籽來吃,想了解一下它的功效與作用是什麽?
健康問答/844℃/2024-12-25 21:32:50
病情分析、指導意見及優質解答:
奇亞籽可以潤腸通便、減肥降體重,因為它含有很高的膳食纖維,並且還具有吸水功能,所以在一定程度上會增加人的飽腹感,最終達到瘦身的目的。奇亞籽富含維生素c、蛋白酶抑製劑等各種抗氧化劑,可以防止皮膚色素的沉積,延緩皮膚衰老。
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