容易緊張焦慮怎麽辦？
健康咨詢描述：
我最近因為工作壓力大的原因，所以非常容易緊張和焦慮，請問專家容易緊張焦慮怎麽辦？
健康問答/612℃/2025-03-15 05:19:21
病情分析、指導意見及優質解答：
病情分析：你出現這樣的情況首先要減輕工作壓力，其次要進行戶外運動，做自己喜歡的運動，放鬆心情，同時要多和朋友和家人聊天，學會傾訴。如果症狀不能緩解，就要去醫院心理科就診，進行心理治療。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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