失眠時如何調整思想？
健康問答/958℃/2024-12-24 00:22:25
病情分析、指導意見及優質解答：
精神壓力過大很容易導致患者出現失眠的症狀，想要緩解失眠，主要是緩解壓力過大的情況。一般建議患者調整自己的思想，放鬆心情、多與別人交談、進行運動或者多參加戶外活動，都能夠起到調整心態的效果，從而緩解失眠的症狀。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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