如何消除脂肪肝
健康咨詢描述：
如何消除脂肪肝?請問一下如何消除脂肪肝．我平時身體都還不錯，飲食方麵也不是特別不注意的，就是平時比較喜歡吃甜食多點，上次女兒帶我去體檢，醫生說我有輕度的脂肪肝，我有點不相信，不過不相信也是事實了，現在想盡快的把自己身上的脂肪肝消除掉。我想問下在平時生活中如何消除脂肪肝呢？
健康問答/620℃/2025-06-09 15:02:33
病情分析、指導意見及優質解答：
脂肪肝，是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。脂肪性肝病正嚴重威脅國人的健康，成為僅次於病毒性肝炎的第二大肝病。脂肪肝是一種常見的臨床現象，而非一種獨立的疾病。其臨床表現輕者無症狀，重者病情凶猛。一般而言，脂肪肝屬可逆性疾病，早期診斷並及時治療常可恢複正常。如果係飲酒所致，要戒酒，如果是肥胖所致，要做到：每日三餐膳食要調配合理，做到粗細搭配營養平衡，足量的蛋白質能清除肝內脂肪。每天堅持體育鍛煉，可視自己體質選擇適宜的運動項目，如慢跑打乒乓球羽毛球等運動。要從小運動量開始循序漸進逐步達到適當的運動量，以加強體內脂肪的消耗。經過上述的行為，輕度的脂肪肝能逆轉。
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